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8 Stress Relief-Elemente, die Sie in Ihrem Leben brauchen, die unter $ 20 sind


Wir alle m├╝ssen Wege finden, mit dem t├Ąglichen Stress umzugehen, denn wenn wir es nicht tun, wird es das Leben aus uns heraus saugen. Gl├╝cklicherweise gibt es mehrere erschwingliche Artikel, die Ihnen helfen k├Ânnen, einen langen Tag zu vergessen. Diese Elemente k├Ânnen Ihnen helfen, Ruhe w├Ąhrend eines stressigen Tages zu finden und Ihnen helfen, eine erholsame Nacht zu genie├čen, ohne dass Sie mehr als $ 20 kosten!

1. Lavendel alles

Der Duft von Lavendel bringt uns im Handumdrehen an einen ruhigen Ort. Und zum Gl├╝ck finden Sie alles, was in Lavendel parf├╝miert wird - von Kerzen und Pflegeprodukten ├╝ber hei├če Tees bis hin zu Lufterfrischern. Sie k├Ânnen auch ein paar Tropfen Lavendel├Âl auf Ihrem Kissenbezug (aus einer Flasche, die Sie nicht mehr als $ 15 kosten), in Ihrem Heimwerker-Spray oder in einem Aromatherapie-├ľl-Diffusor und genie├čen Sie die Vorteile dieses beruhigenden Duftes.

2. Himalaya-Salzlampen

Himalayasalzlampen emittieren negative Ionen, die angstausl├Âsende positive Ionen bek├Ąmpfen k├Ânnen, und kosten nur $ 15- $ 20, abh├Ąngig von der Gr├Â├če, die man bekommt. Sie sind auch sehr beruhigend anzusehen und k├Ânnen Ihnen helfen, eine ruhigere Einstellung zu erreichen, indem Sie sie einfach im Raum haben.

3. Hautpflegeartikel

Hautpflegeprodukte k├Ânnen Ihnen helfen, ein sp├Ąrliches Erlebnis von zu Hause aus zu genie├čen, so dass Sie immer noch die entspannenden Vorteile genie├čen k├Ânnen, ohne Ihr Budget im Spa zu knacken. Sie k├Ânnen alles in stressabbauenden Sorten finden, einschlie├člich K├Ârperw├Ąsche, K├Ârperlotion, Peeling und Schaumbad. Suchen Sie nach Lavendel oder Eukalyptus D├╝ften, und Sie werden nicht mehr als $ 10- $ 15 ausgeben!

4. Stress B├Ąlle

Squishy Stressb├Ąlle oder chinesische Stressb├Ąlle k├Ânnen dir etwas beruhigendes geben, um Stress abzubauen und deinen Blutdruck zu senken. Plus, sie sind ein gro├čartiger, preiswerter Fund f├╝r etwa 10 Dollar. Sie k├Ânnen sogar Ihren eigenen DIY-Stressball machen.

5. Selbstmassageger├Ąte

Schaumstoffrollen, Akupressurmatten, Kopfmassageger├Ąte und R├╝ckenmassageger├Ąte k├Ânnen Ihnen helfen, bestimmte K├Ârperteile zu entlasten, ohne dass Sie das Geld f├╝r einen regelm├Ą├čigen Termin mit einer professionellen Masseurin ausgeben m├╝ssen. Sie k├Ânnen Druckpunkte stimulieren, um Schmerzen zu lindern und Endorphine freizusetzen - und das bei einem Budget von $ 10 - $ 20 pro St├╝ck.

6. Erwachsene Malb├╝cher

Adult Malb├╝cher k├Ânnen Stress lindern, indem Sie sich auf eine monotone, lohnende Aufgabe konzentrieren. Du bringst deine Energie dazu, Farbe in die sch├Âne Zeichnung vor dir zu bringen, und das erlaubt dir, die negativen Gedanken und Aufgaben, die in deinem Gehirn rattern, auszuschlie├čen. Die meisten Malb├╝cher werden Sie ├╝ber $ 5- $ 10 laufen lassen.

7. Zeitschrift

Halten Sie jederzeit ein Tagebuch f├╝r eine entspannende, lohnende Erfahrung - f├╝r nur $ 10 - $ 15. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf, um Ihre Emotionen besser zu verstehen. Journaling kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre To-Do-Liste zu vereinfachen und Ihren Kalender so zu organisieren, dass der Stress in Schach gehalten wird.

8. Schlafmaske

Wenn Sie ├╝berm├╝det sind, sind Sie anf├Ąlliger f├╝r Stress. Aber Schlafmasken k├Ânnen Ihnen helfen, eine erholsamere Nacht zu genie├čen, so dass Sie aufwachen, sich entspannter f├╝hlen und bereit sind, den Tag vor Ihnen zu meistern. Sie verhindern, dass alle Lichtquellen den Schlafrhythmus unterbrechen, sodass Sie so viel Qualit├Ąt wie m├Âglich haben. Au├čerdem sollte eine hochwertige Schlafmaske Sie nicht mehr als $ 15 kosten.