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10 gesunde Möglichkeiten, Eis zum Frühstück zu haben


Als ich 16 war, fragte ich meine Mutter, ob ich zum Frühstück Eis essen könnte. Sie seufzte, schüttelte den Kopf und sagte dann, ich könnte es. Ich denke, an diesem Punkt hat sie ihre Schlachten ausgewählt.

Mit den steigenden Temperaturen im Sommer wurde ich an diese Frühstücke erinnert. Der Unterschied ist, dass jetzt, mit dem Aufkommen von so vielen kreativen Eiscremealternativen, sie auch gesund sein können . Hier sind 10 coole Möglichkeiten, den Tag zu beginnen.

1. Avocado-Eiscreme

Dies ist vegan, keine Eismaschine erforderlich. Habe ich deine Aufmerksamkeit? Ja, Avocado-Eis ist eine Sache, und was für ein Leckerbissen ist es. Ich habe gerade angefangen, Agavensirup zu verwenden und es hat sehr gut funktioniert, obwohl es ziemlich süß ist (schmecke es zuerst, wenn du es vorher noch nicht benutzt hast). Ich finde, ich brauche sehr wenig. Um es sparsam zu halten, achten Sie darauf, dass Kokosmilch in den Handel kommt. Sie können auch Avocados verwenden, die im Handel erhältlich sind (sie müssen nicht perfekt reif sein, um Eis zu essen).

Da wir Avocado-Eiscreme haben, warum servieren Sie es nicht in einer Vollweizen-Tortilla-Schüssel! Ein leichter Spritzer Kochspray macht diese etwas knuspriger. Vor dem Backen mit etwas Zimt bestreuen, falls gewünscht. Fügen Sie eine Kugel Eis hinzu und streuen Sie mit gerösteten, geschnittenen Mandeln.

2. Bananen-Eiscreme

Zutaten benötigt: Bananen. Im Ernst! Zerschneide eine Banane und friere sie fest ein (über Nacht funktioniert es gut). Die Scheiben in eine Küchenmaschine oder einen robusten Mixer geben und das Ding zerdrücken. Es stellt sich heraus wie Softeis. Wenn du es wieder einfrieren willst, damit es fester wird, kannst du es, aber es ist großartig, gleich hier und da zu essen. Um es Frühstück-y, Top mit Müsli und Kakaospitzen.

3. Frisches Erdbeereis

Unter Verwendung der Bananen-Eiscreme-Anweisungen oben, fügen Sie eine halbe Tasse gewaschene, in Scheiben geschnittene Erdbeeren und Prozess in Mixer oder Küchenmaschine. Dies funktioniert auch gut mit Mangos, Blaubeeren, Brombeeren oder Himbeeren. Serve in einer Schüssel mit Vollkorn, Zimt Toast Finger.

4. Eis Sandwiches

Toast zwei Vollkorn-Waffeln und cool. Fügen Sie irgendeines dieser Eiscreme in die Mitte und sandwich das Baby zusammen.

5. Froyo

Froyo ist einfach gefrorener Joghurt. Es ist wirklich einfach zu machen, und keine Eismaschine wird benötigt. Wenn Sie es im Geschäft gekauft haben und Aufkleberschock hatten, warum nicht Ihr eigenes machen? Probieren Sie dieses Erdbeer-Froyo als Vorspeise und experimentieren Sie anschließend mit Mango, Bananen oder Beeren. Das ist wirklich gut mit Vollkorn Graham Crackern.

6. Kokosmilcheis

Alle Sachen Kokosnuss sind im Moment wirklich beliebt, und Sie können alle Zutaten, die Sie für diese Kokosmilch Eis zur Hand haben müssen. Das ist wirklich lecker auf einem Obstsalat aus gehackten Ananas und Mango.

7. Vegane Schokolade Chia-Samen-Eiscreme

Dieses Eis ist ein wenig arbeitsintensiver, aber sprechen über gesund - chia Samen, Daten und Mandelmilch werden gekennzeichnet. Ein flockiges Vollkornmüsli in eine Schüssel geben und mit einer Kugel dieses scheinbar dekadenten Eises bedecken.

8. Schneebälle

Wenn Sie Kinder haben, die Kokosnuss mögen, werden diese ein Hit sein. Toast etwas leicht gesüßt, geschreddert, Kokosnuss und cool. Scoop fest Eis in eine kleine Kugelform. In abgekühlte Kokosnuss rollen und auf ein mit Wachspapier belegtes Backblech legen. Friere wieder ein. Servieren, wenn sehr fest.

9. Die "Disney Dole Peitsche"

Ich habe neulich die Anweisungen für diese "Disney Dole Whips" im Radio gehört und konnte es kaum erwarten, es zuhause auszuprobieren. So einfach! Kombinieren Sie gefrorene frische Ananas, gefrorene Bananen und Mandelmilch.

10. Kekse und Eiscreme

Möchten Sie Ihrem Eisfrühstück mehr Ballaststoffe hinzufügen? Alle oben genannten Eiscremes sind großartig mit einem Frühstück Keks. Diese enthalten Hafer, Leinsamen, Erdnussbutter und getrocknete Früchte.

Bereit, die Hitze zu schlagen? Probieren Sie diese zum Frühstück aus und beginnen Sie den Tag mit einem breiten Lächeln.

Was sind deine Lieblingseis-Alternativen? Teile mit uns!