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14 Wege zu Allergie-Nachweis für Ihr Zuhause


Während die meisten Menschen über die Ankunft des Frühlings freuen, wissen Allergiker, dass mit dem wärmeren Wetter auch Schnupfen, Niesen und juckende Augen kommt. Auch wenn Sie nicht alle Allergene vermeiden können, gibt es mehrere Möglichkeiten, Ihr Zuhause allergikerfreundlich zu halten, um das Niesen auf ein Minimum zu beschränken.

1. Verwenden Sie Fußmatten, um äußere Reizstoffe zu fangen

Verwenden Sie zwei Fußmatten, einen außen und einen direkt vor der Haustür, um Pollen und andere Allergene, die an unseren Schuhen hängen, aufzufangen. Besser noch, machen Sie Ihr Zuhause zu einer Schuhfreien Zone und machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Schuhe auszuziehen, sobald Sie nach Hause kommen.

2. Ersetzen Sie die Bettwäsche mit hypoallergenen Optionen

Erweitern Sie Ihre Bettwäsche, Kissen, Kissenbezüge, Bettdecken und Bettdecken in hypoallergene Versionen. Wenn Sie es sich nicht leisten können, alle Ihre Bettwäsche auf einmal zu ersetzen, beginnen Sie mit den Kissenbezügen, da diese Ihrem Gesicht am nächsten sind, wenn Sie schlafen. Ihr Waschmittel könnte ebenfalls Allergieausbrüche verursachen, also mit unsauberen Seifen waschen.

3. Reinigen oder ersetzen Sie die Luftfilter

Reinigen oder ersetzen Sie die Luftfilter Ihres Hauses alle 90 Tage, wenn Sie kein Haustier haben, oder alle 60 Tage, wenn Sie einen Hund oder eine Katze haben. Wenn Sie mehr als ein Haustier haben, reinigen oder ersetzen Sie die Luftfilter alle 20-45 Tage. Tierhaare und Hautschuppen haften leicht an diesen und könnten die Ursache für erhöhte allergische Reaktionen sein.

4. Fügen Sie Zimmerpflanzen hinzu

Einige Zimmerpflanzen können dazu beitragen, die Luftqualität Ihres Hauses zu verbessern, während Sie jedem Raum, in den Sie sie legen, Farbe und Leben geben. Zu den besten Luftreinigungs-Pflanzen gehören unter anderem Gartenmütter, Spinnenpflanzen und Friedenlilien. Platzieren Sie eine oder mehrere dieser Pflanzen in den Räumen, in denen Sie die meiste Zeit verbringen, und auf Ihrem Nachttisch, um Ihren Schlaf zu verbessern.

5. Investieren Sie in einen Luftreiniger

Ein guter Luftreiniger wird Sie zwischen $ 50- $ 100 kosten, aber es ist eine lohnende Investition. Behalte eines in deinem Zimmer, in deinem Kinderzimmer und im Hauptwohnbereich. Denken Sie daran, die Filter zu reinigen und das Gerät alle ein oder zwei Monate zu wischen, um sicherzustellen, dass das Gerät wirksam bleibt.

6. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Der Unterschied zwischen Luftreinigern und Luftbefeuchtern besteht darin, dass der erste Reiniger Rauch, Staub, Pollen, Tierhaare und andere Allergene aus der Raumluft entfernt, ohne Feuchtigkeit hinzuzufügen, und dieser fügt der Luft Wasser hinzu, ohne ihn zu reinigen.

Um allergische Reaktionen in Schach zu halten, ist es hilfreich, beides in Ihrem Zuhause zu haben. Wenn die Raumluft zu trocken wird, können Allergien und Atemprobleme ausgelöst werden. Wenn die Luft zu viel Feuchtigkeit hat, riskieren Sie die Verbreitung von Staub und Schimmel. Luftbefeuchter sollten einmal pro Woche gereinigt werden, um Staub- und Schimmelbildung zu vermeiden. Während es eine empfindliche Balance ist, lohnt es sich, einen Luftbefeuchter in der Nähe zu halten, um Niesen, Halsschmerzen und laufende Nasen, die während der Allergie-Saison üblich sind, vorzubeugen.

Luftbefeuchter sind auch äußerst erschwinglich und können je nach Größe und Modell zwischen 15 und 50 US-Dollar kosten.

7. Überlebe deine Vorhänge

Während Vorhänge und Vorhänge einen Raum stilvoll und gemütlich aussehen lassen, können sie auch viele Hausstaubmilben und andere häufige Allergene enthalten. Ziehen Sie die Vorhänge ganz weg oder waschen Sie sie alle paar Monate in heißem Wasser, um Allergene zu entfernen.

8. Treten Sie mit Ihrem Haustier aus dem Bett

Auch wenn das Kuscheln mit Ihrem Hund oder Ihrer Katze der beste Teil Ihres Tages ist, kann es sinnvoll sein, sie aus Ihrem Schlafzimmer zu schmeißen und sie woanders schlafen zu lassen. Wenn Sie Ihren Hund oder Ihre Katze nicht aus dem Zimmer herausbringen können, trainieren Sie sie wenigstens so, dass sie nicht in Ihrem Bett schlafen, so dass Sie Ihre Atemwege nicht ständig ihrem Fell und Hautschuppen aussetzen.

9. Waschen Sie ausgestopfte Tiere

Stofftiere für Kinder können wichtige Magneten für Hausstaubmilben sein. Seien Sie sicher, sie regelmäßig zu waschen, und haben Sie keine Angst, einem süßen Teddy den Stiefel zu geben (oder ihn durch einen neuen zu ersetzen, wenn Ihr Kind besonders angekettet ist), wenn er über seine besten Jahre hinaus aussieht.

10. Entfernen Sie den Teppich

Dies ist vielleicht nicht jedermanns Budget oder realistisch für jeden Lebensstil, aber es könnte sehr vorteilhaft für Allergiker sein, besonders für diejenigen, die in älteren Häusern leben. Ihr Teppich könnte die Ursache für viele Ihrer Allergieprobleme sein, vor allem, wenn er einen oder zwei andere Besitzer durchlebt hat. Die Reinigung der Teppiche kann helfen, aber es beseitigt nicht das Allergieproblem, wie das Ersetzen von Teppichen für harte Böden tut.

11. Achten Sie auf Schimmel

Reinigen Sie jeden Bereich, der anfällig für Schimmel ist, einschließlich der Spüle und darunter, das Badezimmer und den Kühlschrank. Und jedes Element, das regelmäßig Feuchtigkeit ausgesetzt ist, kann schimmelig werden, also saubere Spielzeuge, Gartengeräte, Reinigungsutensilien und Küchengeräte, um allergische Reaktionen und Atemwegserkrankungen zu vermeiden, die mit langfristiger Schimmelpilzbefall einhergehen.

12. Haustiere regelmäßig pflegen

Langhaarige Tiere, getrimmt oder rasiert für den Frühling und die Sommermonate, können das Schuppen reduzieren und unerwünschte Allergene in Ihrem Zuhause reduzieren. Wenn Ihr Haustier keinen rasierten Look rocken kann, geben Sie ihm in den wärmeren Monaten regelmäßig ein Bad und bürsten Sie sein Fell draußen aus.

13. Staub schlauer

Es ist wichtig, regelmäßig Staub zu entstauben, aber Staub auf der falschen Seite kann dazu führen, dass Partikel in die Luft fliegen und die Nebenhöhlen verschlimmern. Verwenden Sie stattdessen ein feuchtes Tuch oder einen Swiffer-Staubwedel, der die Staubmoleküle einfängt, anstatt sie zu verteilen.

14. Verwenden Sie einen Staubsauger mit einem HEPA-Filter

Ein Vakuum mit einem hocheffizienten Partikelfilter (HEPA-Filter) ist äußerst effektiv bei der Entfernung von kleinen Staubpartikeln aus Ihrem Haus. Saugen Sie Teppiche und Möbel einmal oder zweimal wöchentlich ab und wechseln Sie den HEPA-Filter entsprechend Ihrer Vakuumanleitung.