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Wie man zwei Jobs verwaltet (ohne zu brennen)


Viele Haushalte haben heutzutage zwei Einkommen. Die Sache ist, es ist nicht ungew├Âhnlich, dass diese beiden Einkommensstr├Âme von derselben Person kommen.

Wenn du in diesem Boot bist - zwei Jobs arbeitest, die am meisten (oder alle) deiner Zeit verbrauchen - k├Ânntest du auf Burnout gehen. Wenn das passiert, riskieren Sie Ihre Gesundheit, Ihr psychisches Wohlbefinden und verlieren das Geld, das diese Jobs bieten. Hier finden Sie einige Tipps, um Ihrem hektischen Zeitplan etwas Gleichgewicht und Stabilit├Ąt zur├╝ckzugeben.

Sie m├╝ssen sich Zeit f├╝r sich selbst nehmen

Genauso wie es wichtig ist, jeden Monat ein wenig Geld f├╝r Ihre Ersparnisse zu sparen, ist es genauso wichtig, auch etwas Zeit zu sparen. Sie denken vielleicht, dass es nicht genug Stunden am Tag gibt, aber alle Arbeit und kein Spiel ist ein Rezept f├╝r ernsthaften Burnout. Wenn dies passiert, k├Ânnen Sie einen oder beide der Jobs verlieren, auf die Sie angewiesen sind.

Auch wenn Sie Ihr Mittagessen nur drau├čen einnehmen und es in der Sonne essen, abseits der Hektik, kann dieser kleine Akt der Verschnaufpause Sie wirklich aufheitern. Im Idealfall sollten Sie sich Zeit f├╝r beide Jobs nehmen, damit Sie sich nat├╝rlich entspannen k├Ânnen. Sehen Sie einen Film, verbringen Sie ein paar Stunden mit Freunden, machen Sie eine Wanderung, fahren Sie mit dem Fahrrad, genie├čen Sie die Badewanne oder machen Sie ein lustiges Hobby. Wenn du dir keine Zeit nimmst, wirst du leiden.

G├Ânnen Sie sich, wann immer Sie k├Ânnen

Wenn Sie st├Ąndig daran arbeiten, Rechnungen zu bezahlen und sonst nichts, leben Sie zur Arbeit. Das ist keine Art von Existenz. Indem Sie Tag und Nacht an zwei oder mehr Arbeitspl├Ątzen arbeiten, aber nicht sehen, dass diese harte Arbeit zu einer Art von Gl├╝ck f├╝hrt, werden Sie es so ├╝bel nehmen, dass Sie einen Zusammenbruch haben k├Ânnten.

Also, gib ein bisschen Geld f├╝r etwas aus, das dich wirklich gl├╝cklich macht. Sie m├╝ssen nicht ausgehen und eine Louis Vuitton Uhr oder ein Paar Gucci Schuhe kaufen. Etwas Kleines und Billiges, aber wunderbar f├╝r dich und deinen Gem├╝tszustand, ist alles was du brauchst. Vielleicht ist es eine Massage oder eine Manik├╝re. Es k├Ânnte ein Leckerbissen aus dem ├Ârtlichen S├╝├čwarenladen oder eine besondere Delikatesse sein, die Sie genie├čen. Sie investieren enorme Anstrengungen und Opfer, um Ihren Lebensunterhalt zu verdienen - Sie verdienen es, diese Einnahmen hin und wieder zu genie├čen.

Denk positiv

Leichter gesagt als getan, oder? Was macht schlie├člich Spa├č daran, zwei Jobs zu erledigen, nur um ├╝ber die Runden zu kommen? Abgesehen davon ist dies die Realit├Ąt, mit der Sie leben. Sie k├Ânnen entweder zwei Jobs tun, die sich elend f├╝hlen und das Leben hassen, oder es mit einem positiven Geisteszustand angehen.

Eine der einfachsten M├Âglichkeiten, dies zu tun, ist eine t├Ągliche Liste der guten Dinge, die Ihnen an diesem Tag passiert sind. Selbst wenn es so einfach ist wie: "Heute habe ich alle meine Rechnungen bezahlt und mir wurde keine Geb├╝hr in Rechnung gestellt." Es ist etwas, das dich aufmuntert. Bist du gesund? Ist deine Familie gl├╝cklich und geht es ihr gut? Machst du einen Job, der viel besser ist als andere da drau├čen? Denken Sie daran, dass viele Menschen schreckliche L├Âhne erhalten und sich einige der Grundlagen des Lebens nicht leisten k├Ânnen. Im Vergleich, gedeihen Sie? Finde das Gute und schreibe es auf.

Lassen Sie den Druck los

Genau wie ein Schnellkochtopf, wenn Sie sich nicht austoben, k├Ânnten Sie blasen. Wie Sie das tun, h├Ąngt davon ab, was Sie motiviert. Manche Menschen geben all diesen Druck durch Training ab, was sehr gut f├╝r Ihre Gesundheit ist. Andere feiern jeden Freitagabend. Du k├Ânntest sogar mit dem Boxen anfangen, oder einen Boxsack kaufen und die lebenden Daylights aus ihm herausschlagen. Schreie in ein Kissen, wenn du musst, oder finde einen Freund, der dir hilft, deine Probleme zu teilen.

Sie k├Ânnten auch dar├╝ber nachdenken, einen Therapeuten zu sehen, wenn Sie es sich leisten k├Ânnen. Viele Versicherungen bieten psychische Gesundheit so niedrig wie $ 20. Sich mit einer objektiven dritten Partei zu unterhalten, kann eine gute M├Âglichkeit sein, die zwei Arbeitslasten zu bew├Ąltigen.

Mach was du kannst, um die Arbeit angenehm zu machen

Auch dies ist nicht immer einfach. Einige Jobs sind wirklich schrecklich, und das ist an den besten Tagen schwer zu ignorieren. Aber wenn Sie Wege finden k├Ânnen, um beide Jobs noch ein wenig ertr├Ąglicher zu machen, werden Sie es einfacher finden, beide zu jonglieren.

K├Ânnen Sie w├Ąhrend Ihrer Arbeit lustige Spiele mit Kollegen spielen? Zum Beispiel werden viele Texter in Werbeagenturen darauf wetten, wer das l├Ącherlichste Wort oder die l├Ącherlichste Phrase in eine Kopie schreiben kann, die tats├Ąchlich genehmigt wird. Gibt es Herausforderungen, die Sie sich stellen k├Ânnen? Aufzeichnungen, die du brechen kannst? Aufgaben, die mit einer kleinen Feinabstimmung interessant oder sogar spa├čig gemacht werden k├Ânnen? Ihr Job oder Ihre Arbeit mag zwar lutschen, aber ein leichter Paradigmenwechsel k├Ânnte sie viel leichter tolerieren.

Schlie├člich, halten Sie Ihr Haus in Ordnung

Es ist besch├Ąmend, an Hausarbeit und Hausarbeit zu denken, wenn man besch├Ąftigt ist, aber es ist noch schlimmer, nach Hause zu kommen in ein unordentliches Haus mit einem Waschbecken voller Geschirr und W├Ąschestapel ├╝berall. Wenn du zwei Jobs machst, hast du noch weniger Zeit zum Putzen und Reinigen. Das ist ein bisschen ironisch, denn ein sauberes Zuhause ist essentiell, wenn du immer arbeitest.

Machen Sie einen Zeitplan und bleiben Sie dabei. Erstellen Sie eine Aufgabenliste in der Reihenfolge der Wichtigkeit und konzentrieren Sie sich darauf. Ordnen Sie "wie Sie gehen", z. B. beim Abwasch von K├╝chenutensilien, w├Ąhrend Sie das Essen zubereiten. Wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben, sollten Sie alle daran gew├Âhnen, ihren eigenen Teller zu putzen und alle dazu zu bringen, ihren Teil dazu beizutragen. Kinder sind nicht hilflos; Sie k├Ânnen sicher helfen, lange bevor sie 10 Jahre alt sind aufzur├Ąumen. Sie k├Ânnen sie mit Zeit vor dem Fernseher, Computer oder Videospielsystem belohnen, wenn Sie eines haben. Indem Sie ein sauberes Haus halten, k├Ânnen Sie nach einem anstrengenden und anstrengenden Tag nach Hause kommen und sich entspannen.